隐私说明

RyanSync（Ryan 的身体数据看板）
生效日期：2026-10-19 · 更新：2026-10-22

概要：本站是 Ryan 本人的个人健康数据看板，有意公开：任何拿到链接的人都能看到页面上的趋势和评分，无需登录。数据只来自 Ryan 本人的 Whoop 账户（经本人 OAuth 授权）。本站不提供注册，不收集访客信息，不出售或分享任何数据。

1. 页面公开展示的内容

每日评分与趋势：恢复度（recovery %）、心率变异性（HRV）、静息心率、睡眠时长与睡眠评分、睡眠结构（深睡/REM/浅睡的平均值）、日负荷（strain），以及 7 日滚动平均和月度平均。
训练汇总：按周统计的训练次数和各运动类型的总分钟数（不含具体时间）。
年龄：只显示约数（“约 N 岁”，按自然年计算），以及根据上述指标自制的“估算身体年龄”与实际年龄的差值（精确到 0.1 岁，非医学结论，非 Whoop 官方 Whoop Age）。不显示精确年龄或出生天数。
页面生成日期，以及“约 N 小时前更新”形式的数据新鲜度（不显示具体时刻）。最新数据为前一天，不含当天的实时数据。

2. 页面不展示的内容

出生日期、精确年龄、姓名全称或其他个人身份信息（页面只用“Ryan”）。
训练的具体开始/结束时间、地点或路线。
Whoop 原始数据（raw JSON）、Whoop 账户资料（邮箱、用户 ID）、体重/身高等身体测量。
任何日记、疾病记录、化验结果、补剂记录、Telegram 消息内容或凭证。

3. 数据来源、存储与更新

数据通过 Whoop 官方 API 获取，保存在 Ryan 本人的本地电脑和自有加密/离线备份中。公开页面是由这些数据生成的静态文件（index.html + data.json），只包含第 1 节列出的汇总内容，每天自动重新生成。

4. 访客隐私

页面不使用 Cookie、统计/广告追踪或第三方脚本（图表库随页面一起托管），并通过安全响应头（CSP 等）禁止加载外部脚本。托管服务商可能按其自身政策记录常规访问日志。

5. Telegram 简报

每日简报只发送给 Ryan 本人的私人对话，不公开、不转发给他人。

6. 授权撤销与数据删除

Ryan 可随时在 Whoop 中撤销本应用的授权；撤销后不再获取新数据。下线或删除公开页面不影响本地数据，本地数据也可随时删除。

7. 医疗免责声明

本站展示的数据和估算仅供个人记录参考，不构成医疗建议、诊断或治疗意见。

8. 联系方式

如有问题可在 X 上联系 @RyanYe_ai

Privacy (English summary)

RyanSync — Ryan's health dashboard · Effective 2026-10-19

This dashboard is intentionally public. Anyone with the link can view it without logging in. It shows only Ryan's own Whoop-derived daily scores and trends (recovery, HRV, resting heart rate, sleep duration/score/stages, strain, 7-day and monthly averages), weekly training totals by sport type, his approximate age ("about N years"), and the difference between a self-made rule-based "estimated body age" and his age, rounded to 0.1 year (not medical advice, not Whoop's official Whoop Age). No exact age, day counts or clock times are published; the newest data is from the previous day.

Not shown: birth date or exact age, workout start/end times or locations, raw Whoop data, account profile data (email, user id), body weight/height, journal, illness, lab or supplement records, Telegram content or credentials.

Visitors: no cookies, analytics or ad trackers; the chart library is self-hosted. The hosting provider may keep standard access logs.

Source & control: official Whoop API with Ryan's own OAuth consent; data stored on Ryan's own devices and backups; authorization can be revoked in Whoop at any time.

Medical disclaimer: for personal reference only; not medical advice, diagnosis or treatment.

Contact: via X @RyanYe_ai